Kraamtijd kompas​

Wat is je plan voor ná de bevalling?

Iedereen maakt een bevalplan. Maar… wat is je plan voor daarna?
De kraamtijd is intens. Veel vrouwen ervaren klachten als:

  • Bekkenbodemproblemen
  • Buikdruk of een ‘leeg’ gevoel
  • Rugpijn
  • Oververmoeidheid
  • Het idee dat je er maar “doorheen” moet

Maar écht herstel vraagt geen doorzettingsvermogen. Het vraagt afstemming, rust, tijd en maatwerk.

Daarom is er het  Kraamtijd Kompas

Een praktische gids mét persoonlijke begeleiding – helemaal afgestemd op jouw herstel. Kies het pakket dat bij jou past:

  • Alleen het boekje
  • Het boekje + Zoomcall in week 1
  • Boekje + Zoomcall + sessie ‘Back to Impact’ (week 14–20) voor een verantwoorde terugkeer naar je sport

Meer ondersteuning nodig?

Gravida Fitness biedt ook:
Core Restore – een 8-weeks huiswerkprogramma, inclusief 2x 1:1 personal training.

Wil je liever volledig begeleid worden?
Totale 1-op-1 begeleiding is uiteraard ook mogelijk.

Herstel mag net zo belangrijk zijn als bevallen zelf.
Gun jezelf de tijd. Kies voor begeleiding op jouw maat.

Wil je het Kraamtijd Kompas, een van de pakketten, of heb je gewoon een vraag?
Laat je gegevens hier achter – we nemen snel contact met je op!

Contact