Maatwerk

A) Zoomcall + PT + Thuis Trainingsschema

Heb je restklachten of specifieke problematiek waardoor structureel sporten nodig is?
Dan biedt dit pakket de intensieve begeleiding die je zoekt.

Wat je krijgt:

• Wekelijks contact via Zoom – om voortgang te bespreken, techniek te evalueren en
motivatie vast te houden.
• 1x per maand een PT-sessie – voor technische feedback en kwaliteitsbewaking.
• 12 op maat gemaakte trainingssessies (60 minuten) – afgestemd op jouw
belastbaarheid, herstel en doel.
Samen bouwen we aan duurzame kracht, stabiliteit en vertrouwen in je lichaam.

B)Maatwerk PT + Trainingsschema

Wil je persoonlijke begeleiding combineren met zelfstandig trainen?
Dan is dit pakket perfect.

Elke PT-sessie vormt de basis: we analyseren je beweging, passen oefeningen aan op jouw
herstel en zorgen voor progressie.
Tussen de sessies door werk je zelfstandig aan een op maat geschreven schema – thuis of in
de sportschool.

Keuze uit:

• 1x PT + 4 trainingen (60 min)
• 3x PT + 12 trainingen (60 min)
• 4x PT + 16 trainingen (60 min)

C) Maatwerk Trainingsschema (60 minuten per training)

Voor wie zelfstandig traint, maar wél volgens een plan.
Dit schema is volledig afgestemd op jouw doelen, sportniveau en eventuele beperkingen.

Je kunt kiezen uit:

• 4 trainingen
• 12 trainingen
• 16 trainingen

Het schema bevat een doordachte opbouw in kracht, stabiliteit en belastbaarheid – zodat je
met vertrouwen kunt trainen