Core restore

Dit is een herstelprogramma voor na de bevalling waar vrouwen vanaf +- 5 weken postpartum aan mee kunnen doen. In dit programma ligt de focus op herstel van het spierkorset. Juiste balans in je opbouwfase van je activiteiten is cruciaal om goed te herstellen van een bevalling. Zoals bij het bouwen van een huis de fundering van cruciaal belang is voor de levensduur en kwaliteit, is dit ook het geval bij het herstel van een lichaam postpartum. Wij werken in dit programma volgens een progressief trainingsmodel. Na afloop kun je verantwoord starten met een van de andere producten van Gravida Fitness of wellicht starten met je eigen (sport)activiteiten.

Wanneer:
2 Personal Training sessies van 90 minuten op een door deelnemer en coach overeen te komen beschikbare datum. (di-woe-do 10 uur. Mail voor de actuele beschikbaarheid, tijdig reserveren is gewenst), diastase check, naslag/huiswerk en een losse Gravida Fitness sportles.

Kosten:
€ 199,-