Top 5 meest gestelde vragen Belangrijk is om altijd eerst met je arts of een pre/postnataal fitness professional te overleggen voordat je aan een nieuw

Pre/postnatale fitnesslessen zijn waardevol zijn om veilig en effectief te blijven sporten tijdens de zwangerschap en om na je bevalling weer in vorm te komen.

Bekkenpijn tijdens de zwangerschap: Wat is het? Tijdens de zwangerschap wordt het hormoon relaxine aangemaakt, wat leidt tot verweking van de banden, ligamenten en steunweefsel

Moet ik met mijn arts overleggen voordat ik begin met sporten tijdens de zwangerschap? Ja, het is essentieel om met je arts of pre/postnataal fitness

1. Hoe lang moet ik wachten voordat ik weer begin met sporten na de bevalling? De wachttijd verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren

De voordelen van krachttraining tijdens de zwangerschap: Een gids voor veilige en effectieve oefeningen Onder begeleiding van een professional, kan krachttraining een waardevolle aanvulling zijn

De Essentiële rol van buikspieren tijdens de zwangerschap De core, ook bekend als de buikspieren, vormt het fundament van ons lichaam. Het is een complex

Hardlopen kan een uitstekende manier zijn om je conditie op peil te houden tijdens de zwangerschap, mits je dit al vóór de zwangerschap regelmatig deed.