Gravida Fitness Blog
Krachttraining na zwangerschap
Krachttraining na de bevalling: Een cruciale stap naar herstel en krachtGefeliciteerd, je bent net bevallen! Terwijl je geniet van de eerste kostbare momenten met je
Sporten en borstvoeding
Sporten en borstvoeding: Een balans voor een gezond moederschapSporten tijdens de periode van borstvoeding kan een waardevolle bijdrage leveren aan zowel fysieke als mentale gezondheid.
Maagzuur
Veel zwanger krijgen te maken met brandend maagzuur en dit geeft erg vervelende klachten. Je kan een misselijk of opgeblazen gevoel hebben, vaak moeten boeren,
Het leed dat aambei heet
Aambeien zijn gezwollen bloedvaten aan de binnenkant van de endeldarm, vlakbij de anus. Tijdens of na je zwangerschap krijgt zo’n 85% hier last van. Hoe komt
Uitlijning en postuur zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert het lichaamszwaartepunt iets naar voren en naar beneden doordat het grootste deel van de gewichtstoename aan de voorkant plaatsvindt. Veel vrouwen
Zwangerschap en bekkenpijn
1. Tijdens de zwangerschap wordt het hormoon relaxine aangemaakt wat zorgt voor verweken van de banden/ligamenten/steunweefsel rondom het bekken (alle witte weefsels op plaatje rechts).
